КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ? МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ, КБЖУ и Мой Опыт || Alyona Burdina

мой опыт

Related News

Таня Пчельникова
Таня Пчельникова 7 November 2019 17:22
Очень информативное и полезное видио! Кстати, откуда такой необычный способ подсчета суточного калоража? Просто всё говорят высчитывать по формуле, но твой способ показался мне более разумным т.к всё мы разные и нельзя калорийность совершенно разных людей высчитать по какой - то формуле...
Vlada Trofimova
Vlada Trofimova 28 September 2019 20:22
Алена, почему ты считаешь себя экспертом в каждой области. Ведь большая часть твоих видео - это поверхностный бред.
Billy Michel
Billy Michel 9 March 2019 23:15
Отличное видео,все четко и лаконично.без воды.как у многих других.
Tsovinar Vardumyan
Tsovinar Vardumyan 28 January 2019 22:15
❤️
Elizabeth Leaf
Elizabeth Leaf 27 January 2019 11:32
На моменте «если вы весите 50 кг...», честно говоря, закашлялась. Такой вес - минимально здоровый для большей части женщин, не нужно худеть с 50, милые♥️
Diana Holland
Diana Holland 12 January 2019 21:15
Приложение выбило мне 2814 калорий, а мне комфортно на 700-1000, я надеюсь я не умру?)
katrmnov kdk
katrmnov kdk 11 January 2019 18:58
ты ж моя сладкая булочка 😍 чудо
Ялвллклалвгв Чоововвл
Ялвллклалвгв Чоововвл 10 January 2019 20:32
Начинаю худеть кто со мной
Ira Miller - Бюджетная косметика как образ жизни!
Ira Miller - Бюджетная косметика как образ жизни! 10 January 2019 00:32
Всегда актуальная тема🤗🤗
Dasha
Dasha 9 January 2019 21:15
Мотивирует🙂
Elizabeth Jolightly
Elizabeth Jolightly 9 January 2019 18:50
Алёна, были ли у тебя срывы , переедания?
Nosa Inosa
Nosa Inosa 9 January 2019 17:43
Похудела летом килограмм на 8 и потеряла месячные на полгода...ладно хоть сейчас уже все восстановилось(
Nasty Cuzova
Nasty Cuzova 8 January 2019 10:39
Снимай, ПП Влоги или же видио о похудении, давайте в топ чтобы Алена увидела 😘
Diana
Diana 8 January 2019 10:31
Дело не в том, что наш организм понимает или не понимает что наступило 6 часов. Дело в том, что согласно с рекомендациями врачей, основанные на исследованиях, последний прием пищи перед сном должен быть не меньше чем за 4 часа до сна. Ну а так видео прекрасное)
Nadi
Nadi 8 January 2019 09:37
Факты о тебе❤️ 1.Ты читаешь этот комментарий. 2.Ты любишь смотреть этого видеоблогера.3.Ты скорее всего очень добрый и красивый человечек.4.Но ты вряд ли сможешь, быстро моргать правым глазом, когда левый закрыт.6.Ты сейчас должен это проверить и выглядеть очень мило.7.И даже не заметил, что 5 пункта нет.8.Ты это проверил и надеюсь у тебя поднялось настроение.9.Ты поставил лайк на комментарий.10.У тебя возможно появилось желание посмотреть мои видео, благодаря которым точно появится хорошее настроение💛💛
Елизавета Македонская
Елизавета Македонская 8 January 2019 03:15
Очень советую канал Бориса Цацулина! Очень много информации с биологической точки зрения
Елизавета Македонская
Елизавета Македонская 8 January 2019 03:12
Видео интересное, но все, что мы подсчитываем, в любом случае имеет погрешность и надо прибавлять +20%, т.к. состав продукта, овоща и прочей еды не всегда одинаков 🤔 Алёна, ты безумно интересная девушка, ты очень вдохновляешь меня! Я недавно начала ходить в зал, и, о боги, это прекрасно. Как относишься к Кето-диете?
Динара Гафарова
Динара Гафарова 7 January 2019 22:52
Спасибо за информацию ❤️😍
startsevatori
startsevatori 7 January 2019 15:14
ух для меня все эти свистопляски с калорийностью плохо закончились год назад)лучше просто ходить в зал, там оно само сбросится. Ну и сократить пирожки-шоколадки))Ни одного кусочка не могла оставить без внимания, что бы не записать его, в итоге все, о чем я думала - это еда. Вес встал на 40 и у меня началась депрессия от того, что не могу сбросить еще. Пришлось как-то ломать себя и снова начать есть. ляжка была как коленка, а я не видела этого, только жир.вы не представляете какого это, все моральные силы были брошены на это почти год. Дважды подумайте прежде, а лучше не начинайте, а просто любите себя и живите свою жизнь.
Екатерина Карасева
Екатерина Карасева 7 January 2019 11:50
Что делать, если раньше худела на 1300 ккал., а сейчас набираю на 1000 ккал. Как сделать, чтобы организм не привыкал к одной калорийности? И не было плато?
Lemon Fresh
Lemon Fresh 7 January 2019 11:09
Это наверное единственное видео на ютубе, которое понятно и с научной точки зрения объясняет все, что нужно знать. Видос крутой, ты молодец вообще 😻✌🏻 Мне 13, я не ем мясо (свои причины на это есть), ты как думаешь, не повлияет ли это на мое здоровье?
Даша Землянская
Даша Землянская 7 January 2019 11:06
Очень помогла , спасибо
Саша Сметанка
Саша Сметанка 7 January 2019 09:58
жду следующего видео)
Милена Рау
Милена Рау 7 January 2019 08:23
Всё это, конечно, круто и классно, но КИЛОГРАММОВ!Только КИЛОГРАММОВ и никак иначе. Очень режет слух.
Angelina Brik
Angelina Brik 7 January 2019 06:35
Хорошее видео) но Алёна, ты лукавишь немного. Почему ты не говоришь о дичайших загонах после казалось бы безобидных советов? Даже если перед этим ты пытался себя настроить. Ведь у тебя сейчас тоже в плане еды все не очень гладко и ты сама об этом говорила в крайних видео. Ты постоянно думаешь и говоришь о еде, приготовление завтрака целый ритуал. Ты не думаешь, что все это тянется после похудения? ♥️
Leskova Maria
Leskova Maria 7 January 2019 02:17
Спасибо большое за видео!❤❤ Я немного не по теме, очень понравился оттенок твоей помады, скажи, пожалуйста, что за фирма и номер оттенка.)
Алиса Сидней
Алиса Сидней 7 January 2019 01:17
Очень много терминов!
Катя Антонова
Катя Антонова 7 January 2019 00:13
Алёна, спасибо большое за видео, побольше бы таких информативных! Вроде бы я и так все это знала, а ты расставил все по полкам. Приятно было тебя слушать)
Hi Fi
Hi Fi 6 January 2019 23:50
Да ладно, толстым быть классно. Я худой и мечтаю набрать массу...
Nastya Vasilek
Nastya Vasilek 6 January 2019 23:34
Очень полезное видео, спасибо за информацию)
Dwarro ws
Dwarro ws 6 January 2019 23:27
Алена, прекрасно выглядишь! Спасибо за видео:)
Анастасия Медина
Анастасия Медина 6 January 2019 22:37
спасибо,полезно
Анастасия Парчук
Анастасия Парчук 6 January 2019 22:03
Спасибо тебе большое за огромный заряд мотивации и столько полезной информации!!! То что нужно в начале года, когда только намечены цели 🙈 смотрю тебя уже год, (очень вдохновляешь! ) но не видела старые видео, и была очень удивлена когда посмотрела на фото в начале этого выпуска 🙈 ты такая молодец!!! Спа-си-бо, что делишься всем этим и мотивируешь развиваться, любить себя, верить в свои мечты ✨
Даша
Даша 6 January 2019 22:02
Алёна, во время похудения теряла КД (Извини за интим)?
nastya denisenko
nastya denisenko 6 January 2019 21:44
Ален,а какой у тебя рост и вес сейчас?
НеЛесбиянки
НеЛесбиянки 6 January 2019 21:16
Вау, Алена, ты так изменилась
katenekl
katenekl 6 January 2019 20:04
Успокоила меня, я тот человек который ест два раза в день 😂😂Приложение хорошее, пользовалась им летомСейчас просто кушаю, что хочется и не загоняюсь
Карина Амосова
Карина Амосова 6 January 2019 19:50
Много неправильной информации
Shondi
Shondi 6 January 2019 19:37
Мне еще 5 лет до 11 класса, хочу за это время похудеть)
INSTA- VAK
INSTA- VAK 6 January 2019 19:36
Самое что загоняет и вводит в рамки это как раз подсчёт ккал, отсюда следует рпп, просто нужно питаться правильно, не кушать жирное солёное пить вашу норму воды и все
Катя
Катя 6 January 2019 19:33
Ваууууу Алена это очень вдохновляющеСпасибо тебе за то что ты делаешь🥰😘😘😘
Алина Мухтарова
Алина Мухтарова 6 January 2019 19:16
Когда ты питаешься 5 раз в день, то метаболизм разгоняется, и в дальнейшем он будет адекватно реагировать на любой другой менее полезный продукт. А питание 2 раза как стресс для организма, потому что он(организм) не знает, когда в следующий раз ты поешь, и откладывает все в запас( жиры). Поэтому эти два «типа» питания очень даже различаются)
Natalitusj model beauty
Natalitusj model beauty 6 January 2019 19:10
К чему все эти термины? Можно же сразу сказать все простым языком. А так ты молодец!!! Очень круто, что пришла в форму!
Yana Romanchuk
Yana Romanchuk 6 January 2019 19:03
Правило "Не есть после 6" обуславливается не метаболизмом, а определенным временем до сна. Это правильно вернее звучит "Не есть за 4ч до сна. Организму нужен отдых, а переваривая всю ночь еду, он никак не может восстановиться и отдохнуть. Мне кажется, что подобное видео - очень большая ответственность. Надеюсь, что девочки-подростки не будут воспринимать его всерьез и прислушиваться к данным советам, т.к. большинство из них не имеет ничего общего с реальностью или неправильно сформулированы.
Marysia Ambitious
Marysia Ambitious 6 January 2019 18:56
Мотивирующее видео, спасибо😊
Clara Richardson
Clara Richardson 6 January 2019 18:32
Гирлянда😻💖
N Khalchevska
N Khalchevska 6 January 2019 18:27
А что насчёт воды? Она действительно помогает разогнать метаболизм или это миф?
daryu shka
daryu shka 6 January 2019 18:27
Ого,Алена,вообще тебя не узнала на фото до 😮кажется,будто ты всегда была такая худенькая,ты большая молодец!)
Алёна Грудцына
Алёна Грудцына 6 January 2019 18:07
Я считаю, что такой детальный подсчёт калорий может создать много загонов. Просто прикидывать калории и бжу, больше двигаться и есть более или менее полезную пищу - вот выход лично для меня...
Aseka l
Aseka l 6 January 2019 17:41
Я 1
Add comment

Add comment

reload, if the code cannot be seen